2025北京水展

第十四屆北京國(guó)際水處理展覽會(huì)

第二十六屆中國(guó)國(guó)際膜與水處理技術(shù)及裝備展覽會(huì)

20251020-22

北京 | 國(guó)家會(huì)議中心

距離開(kāi)展

0

當(dāng)前位置:首頁(yè) » 新聞資訊 » 行業(yè)熱點(diǎn) » 飲水不注意這幾點(diǎn) 疾病早晚找到你 若占一項(xiàng)請(qǐng)盡快改正

飲水不注意這幾點(diǎn) 疾病早晚找到你 若占一項(xiàng)請(qǐng)盡快改正

水,無(wú)論是作為它的名稱(chēng)又或是它的形態(tài),相信我們每一個(gè)人都十分熟悉無(wú)比,但是我們又真的了解水嗎?據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查研究表明,一個(gè)人當(dāng)前的飲水量和飲水習(xí)慣將會(huì)對(duì)未來(lái)十年他的生理神經(jīng),精神功能,以及癌癥率產(chǎn)生重大的影響,簡(jiǎn)單理解就是,你當(dāng)前的飲水量和飲水習(xí)慣決定了你未來(lái)十年的健康狀況。

 

一、為什么我們需要大量補(bǔ)充水量?

 

根據(jù)研究調(diào)查表明,一天5杯水同一天2杯水的患癌率男女性別相比較,男性的患癌率下降了32%,女性下降了45%。從這里我們便能夠看得出水的作用有多大。在營(yíng)養(yǎng)界里,水是六大營(yíng)養(yǎng)素的領(lǐng)軍者,生命依靠水而存活,以下這幾個(gè)功能便是關(guān)鍵:

 

1、水——人體構(gòu)成的主要組成部分

 

在整個(gè)人體中,水的比重達(dá)到了70%。同時(shí)水也是十分重要的營(yíng)養(yǎng)成分,無(wú)論是你的血液,還是你的肌肉,甚至是你的牙齒它都提供了不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。所以說(shuō),如果你體內(nèi)的水量不充足,就意味著你的人體組成部分不完整,牽一發(fā)而動(dòng)全身,你的整體機(jī)能就容易受損。

 

2、水——人體新陳代謝的促進(jìn)者

 

事實(shí)上人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在新陳代謝來(lái)促進(jìn)身體機(jī)能更好地發(fā)展,在這些不間斷的過(guò)程中,水會(huì)直接參與人體的新陳代謝反應(yīng)。在學(xué)術(shù)界將其稱(chēng)之為催化作用。因?yàn)槿梭w內(nèi)所有的物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)都是需要在體液媒介中去發(fā)生,如果你的體內(nèi)沒(méi)有足夠量的水,那么就會(huì)極大地影響你的新陳代謝,新陳代謝這個(gè)過(guò)程不順利,那么患癌率就會(huì)大大提升。

 

3、水——人體內(nèi)部各物質(zhì)的運(yùn)輸者

 

人體內(nèi)部有很多的養(yǎng)料以及氧氣都需要被運(yùn)送到全身的各個(gè)部位,那么水無(wú)疑就是其中最好的運(yùn)輸者,并且這是水最重要的功能之一,當(dāng)食物變成身體所需要的吸收的營(yíng)養(yǎng)是便會(huì)隨著水(血液)流向全身,那么在這個(gè)過(guò)程之中,氧氣便會(huì)跟著水從而運(yùn)送到全身。

 

以上便是水的重要功能,這幾個(gè)功能缺一不可,特別是有孩子的家長(zhǎng)朋友要注意哦,千萬(wàn)不要因?yàn)樽约杭依锏男氊惒幌矚g喝水就用可樂(lè)和果汁代替。相對(duì)于水而言,以上功能它們完全欠缺,甚至十分傷身。

 

二、為什么要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣?

 

有朋友可能會(huì)產(chǎn)生這樣的想法,只要多喝水就可以了。事實(shí)上你一天確實(shí)喝了很多的水,但可能它們卻并沒(méi)有產(chǎn)生真正的作用,反而傷了身。所以喝水也需要保持良好的習(xí)慣,一定要謹(jǐn)記以下的三不要:

 

1、千萬(wàn)不要飲用過(guò)多的淡鹽水,尤其是在清晨

 

在清晨時(shí),人的血壓以及血粘度會(huì)達(dá)到最大,對(duì)于健康的人群來(lái)說(shuō)喝點(diǎn)淡鹽水倒也無(wú)傷大雅,但對(duì)于有高血壓高血糖甚至心臟病人群而言,這就不是一件小事了,一旦血壓出界那就可不是鬧著玩的,所以對(duì)于有這種習(xí)慣的中老年朋友一定要改掉。

 

2、千萬(wàn)不要過(guò)多喝生水和陳水

 

生水相信大家都有一定的了解,就是未經(jīng)有效措施處理的水,這些水里面就會(huì)存在著大量的細(xì)菌,蟲(chóng)卵,以及有害殘留物。所以即使再著急想要喝水,也要等一等,不然傳染病也是不會(huì)等的。生水不能喝同樣陳水也不能喝,在空氣中暴露了4個(gè)小時(shí)以上的白開(kāi)水就是陳水,此時(shí)的水會(huì)很容易受到細(xì)菌和雜質(zhì)的污染,并且放的時(shí)間越久就很容易產(chǎn)生亞硝酸鹽,這種物質(zhì)會(huì)阻礙血液傳輸,甚至患癌。

 

3、千萬(wàn)不要一次性大量喝水

 

這個(gè)大量一般是指500ml,如果說(shuō)你在一個(gè)短時(shí)間內(nèi)大量的喝水,這往往會(huì)帶來(lái)傷害,往往是你的喉嚨爽了,身體卻糟了,因?yàn)槎虝r(shí)間大量飲水會(huì)產(chǎn)生一種反射性排汗亢進(jìn)反應(yīng),那么你的心臟和腎臟將會(huì)有重大的負(fù)擔(dān)。

 

三、我們到底應(yīng)該怎樣正確有效飲水?

 

1、我們要形成主動(dòng)喝水的意識(shí)

 

一切源自于想要解渴的喝水欲望都可以稱(chēng)之為被動(dòng)飲水,如果說(shuō)你感覺(jué)到渴之后才想要喝水,那么這就真的太滯后了。因?yàn)楫?dāng)人們已經(jīng)產(chǎn)生口渴的反應(yīng)的時(shí)候,這就表明機(jī)體的部分細(xì)胞已經(jīng)處于脫水的狀態(tài)。長(zhǎng)此以往身體就容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。所以我們必須要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣。

 

2、學(xué)會(huì)定量飲水和規(guī)律飲水

 

不同年齡段對(duì)水的需求量是不一樣的,而且根據(jù)每個(gè)人的身體狀況也會(huì)有差別,一般來(lái)說(shuō),老人的飲水量日均可以控制在1500ml左右,成人一般是2500ml–3000ml。除此之外規(guī)律喝水也是至關(guān)重要,我們可以給自己制定一個(gè)飲水時(shí)間表,根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)安排并一直堅(jiān)持下去。

 

3、千萬(wàn)記住水溫也是一門(mén)學(xué)問(wèn)

 

控制飲水的溫度在喝水的過(guò)程中也是十分重要的,溫度過(guò)高又或是溫度過(guò)低的水都不適合我們飲用。溫度過(guò)高,簡(jiǎn)單的話(huà)就是燙嘴,深層一點(diǎn)就容易灼傷口腔,食道以及胃粘膜。同時(shí)冰水的話(huà)也是容易傷胃甚至還會(huì)引發(fā)胃潰瘍,所以冰水的傷害性更大。所以最適宜的飲水溫度應(yīng)該是沸水待其自然冷至20攝氏度~25攝氏度左右,這種飲水效果最佳。

 

結(jié)語(yǔ):所有的生命都基本上是依靠水而得以延續(xù)和存在,所以關(guān)于水,我們應(yīng)當(dāng)尤其更深的了解從而讓它真正地為我們的健康發(fā)揮作用,希望我們每一個(gè)人都能每天堅(jiān)持喝水,每天堅(jiān)持正確有效地喝水。

 

文章來(lái)源:慧聰凈水網(wǎng)

  更多精彩資訊,可關(guān)注北京國(guó)際水處理展覽會(huì)(簡(jiǎn)稱(chēng):北京水展)。北京水展是華北地區(qū)超大規(guī)模的水處理商貿(mào)交流平臺(tái)。坐擁2.2萬(wàn)平米展示面積的北京水展由凈水、環(huán)保水處理、膜與水處理、水環(huán)境綜合治理、泵管閥、儀器儀表、空氣凈化及新風(fēng)7大主題展區(qū)組成,2025年預(yù)計(jì)將匯聚600多參展企業(yè)和超過(guò)1.5萬(wàn)件展品,更吸引逾2萬(wàn)多名專(zhuān)業(yè)觀眾。

  在展會(huì)期間,除了傳統(tǒng)的經(jīng)銷(xiāo)商、代理商、市政單位、污水廠、供水廠、水司、工程(安裝)公司、以及設(shè)計(jì)院外,現(xiàn)場(chǎng)還能接觸到28個(gè)終端行業(yè)的專(zhuān)業(yè)觀眾覆蓋:食品、石油、化工、制藥、建筑、市政等。還開(kāi)拓裝飾裝潢、學(xué)校、房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)商、酒店等新領(lǐng)域觀眾。幫助企業(yè)更高效地維護(hù)客戶(hù)關(guān)系,拓展業(yè)務(wù)合作,推廣新品和服務(wù),提升品牌形象,從而在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中贏得優(yōu)勢(shì)!

此網(wǎng)站新聞內(nèi)容及使用圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò),僅供讀者參考,版權(quán)歸作者所有,如有侵權(quán)或冒犯,請(qǐng)聯(lián)系刪除,聯(lián)系電話(huà):021 3323 1300

推薦展會(huì)

上海國(guó)際水展
廣東水展